当中高考与月经相遇怎么办？

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经周期为21-35天，平均28天，经期为3-7天，经量为5ml--80ml。规律的月经建立是女性生殖功能成熟的重要标志。

月经属生理现象，月经来潮一般不影响女性的生活，但是有时会因月经期盆腔充血而引起腰骶部酸胀和下坠感，也有部分女性来月经时有痛经和经量多的表现。此外，还有约20%-50%的女性出现不同程度的经前期综合征，表现为月经前出现头痛、乳房胀痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等。一般情况下均不需特殊治疗。可是如恰逢外出、考试、运动员比赛等，可能会因为月经来潮的各种不适造成状态失常，水平难以发挥，影响预期成绩。尤其是中高考即将来临，更是让很多家长及考生担心，当“中高考”与月经相遇，我们该如何应对呢？

首先，必须明确说明的是：如果平时月经来潮时没有特殊不适、不影响日常生活和考试，更建议顺其自然、不采取任何措施干预。

其次，如果确实经期不适明显，以至于会影响到考生考试正常水平的发挥，是可以采用一些有效的方法让月经远离高考期，使考生们轻松应对考试。方法介绍如下：

① 口服短效避孕药来推迟月经来潮：效果确实可靠。具体方法为：5月份（考试前1月）月经来潮的第5天开始口服短效口服避孕药，1天1片，固定时间，连续服用，直至考试结束（注意：不可漏服，常见的短效避孕药为21-28片/盒，备用2盒足以）。目前市面上短效口服避孕药种类很多，常见的有优思明、优思悦、达英-35、妈富隆等，更建议选择低激素剂量、副作用相对较小的产品。注意：若存在使用口服避孕药禁忌症（如肥胖、血栓栓塞等）的考生，请不要服用避孕药，避免雪上加霜。

② 月经后半期（即月经14天左右）采用孕激素阻止下次月经来潮，具体方法为口服孕激素如地屈孕酮片10mg/次，2次/日，持续至考试结束后停药，约停药1周左右会月经来潮。但因该方法需使用的孕激素量较大，且常常有用药后不足以推迟月经来潮的情况。故该方法不作为首选。

注意：不管服用哪一种药物推迟月经，都需要在医生指导下，不可以擅自用药，以免产生不良后果。

如果没有提前准备，且中高考与月经真的相遇了，我们应该如何办？

首先，最最重要的是，一定要清楚明白，月经是正常的生理现象，是每个性成熟女性的“好朋友”，每月如期而至的月经恰恰证明了你的生殖功能良好。 只要月经周期规律，经量正常并且没有明显的痛经等不适。在月经期正常学习，适当休息，保持平和的情绪即可。好朋友月经的到来完全不会影响日常生活，当然一定不会干扰考生们中高考期间正常水平的发挥。

其次，如果确实经期不适明显，可能会对考试有一定的影响，确实可以使用药物来推迟月经来潮。如前面提到的使用短效口服避孕药等药物来推迟月经确实有效，可该方法需提前1月开始服药至考试结束，现为时已晚。并且用药带来的副作用如头晕、恶心等不适反而可能会加重经期的不适。故现阶段并不提倡使用药物来推迟月经。但对于月经期存在的痛经及经量多等问题，可以采用一些有效的方法对症治疗。如月经量多时使用止血药品氨甲环酸片（0.5g/片），早晚各口服2片，副作用小，可有效减少月经量。若痛经明显，则在考前服用1片芬必得片，服药后12小时内都有镇痛效果，可保安然度过考试期。

所以，当月经与中高考相遇，女考生们一定要避免因为“好朋友”的到来而出现的过度紧张及焦虑。合理休息，避免剧烈活动；适当保暖；避免生冷刺激饮食（建议适当多进食牛奶、鸡蛋等蛋白含量高的食物）；使用棉质内裤及卫生巾（量多时可使用夜用卫生巾），并根据月经量2~4小时更换一次；晚睡前适当清洗外阴，保持会阴清洁；适时使用药物对症治疗经期不适即可。

最后，祝女考生们不受“好朋友”的干扰，树立信心，放松心情，发挥正常水平，在中高考中取得优异的成绩！